課後分享by張龍飛---僅節錄部分做為參考

壹、反身小纏：

作反身小纏施技時一定注意以下要點：

一、做反身小纏練習雙方站定後，施技一方先作撐船動作，此動作一定要輕沾輕黏，手不可脫離對方沾點，距離一定取好（最適當的距離是對沒有壓力感，自己沒有脫離感）自己才不會有壓力，也才能作出鬆柔完整的龍形、猴相卸化對方來力，怎麼出去怎麼回，作龍形卸化對方來力之後，手是伸直的並保持輕沾對方，肩膀才有空間回轉，才是活的，才能接著順利作出猴相、虎坐、鷹翻，轉以正力對敵。

二、所以要施展完美的小纏對勁，其對的時機是很重要的，一定是先龍形走化對方來力（龍腰要作完整），且要輕沾輕黏，過與不及皆不可，接下來肩才有空間回轉，接續作出猴相、虎坐，再提腳作反身傾身壓制。（在轉肩以正力對敵時，切記不可聳肩，要不聳肩，撐船後就一定要取適當距離（即保持輕沾輕黏，但雙方都無有感覺壓力的狀態是最佳距離））。

貳、反身小纏之壓肩退纏：

一、兩人相對站立，被推一方，手橫起在胸前，當對方一手抓腕一手同時反轉其手臂同时壓對方之肩窩背部之處，我受到對方推壓之力後，腳不可先走，一定要先讓對方壓力來了，不能再退了，再跨歩同時作出龍形，作好龍形之後還要在往前往下擰卸（要作出正確的龍腰，很重要），才能卸化對方來力，擰卸對方來力時，切不可將對方之正力導向自己的肩上，也就是要卸化到身體旁邊，不可讓對方正力卸到我的龍腰之上，這樣我的正力反而會被對方壓制鎖死。

二、卸化對方來力之順序是，對方來力後，我才跨歩作出龍形往前往下卸化來力，同時手要與身同時擰轉合三勁作出落空在腋，再反身回纏，作出玉女穿梭，即合三勁作出猴相、虎坐、鷹翻，接著正力對敵，發勁退敵。

三、在作壓肩退纏時一定要注意下列事項：

１、被推被壓制時，腳不可先走，一定要壓力來了才出步作龍腰擰卸。

２、卸化時腰一定保持龍形，才能落空來勁，同時合三勁，作出落空在腋，接著上翻肘式、一路保持樁形，切不可開肩，如有開一定要立刻補位。 如果開肩不補位就會失去樁形失去正力對敵，就會敗形，對方就可以順勢打你，所以合三勁落空在腋上翻肘式反纏回去時絕不可開肩開翅敗形哦！

３、龍形後一定要在往前往下擰卸來力。

４、不可將對方來力卸在我肩上、龍形之上、正力線之上。

５、我擰卸對方來力之時，肩移轉肩不可離開自己的正力線上。

６、龍形後肩移轉肩時不可劃圓（只要輕沾輕黏與對方保持好距離，肩就很容易回轉過來，所以與對方的距離是過與不及皆不可，這就是落空要恰到好處）。

７、當自己的肩未轉正，是絕不可出正力的，因為沒有正力可出。

８、肩雖已轉正，但未維持樁形，也是無法制敵的，所以不可出力。

９、受敵來力後要作出龍形及滾、翻、掙、裹動作，怎麼進就要怎麼出，即回去時也要滾、翻、掙、裹才可。

１０、不可進出不同步，即偷吃步，手臂回來軌道不同所以會轉太多，所以出去多少，回來也要保持多少。

１１、出正力時頭要看正前方，絕不可哈腰，哈腰就無法產生正力。