課後分享by張龍飛---僅節錄部分做為參考

壹、複習上週練習：開門繞纏，紀錄如上周。
開門繞纏接著作敷的動作：
當對方對我肩施力時，要順勁不可頂抗丟離，轉肩時不可以聳肩，意有龍形，接著以指領向，要像打蛇隨棍上一樣，纏繞對方手臂時要輕沾輕黏順勢纏繞而上使掌直至敵之左肩前立掌即可能制住對方即可，過程中不可以有落空，即離對手臂太遠，這樣就會與敵有分離感，失去聽勁機會。

參、開門繞纏加牛舌掌運用：
當對方向我右肩施力時，我順勢作出開門纏繞，左手仰掌同時向敵右頸部作出牛舌掌，將敵人捲落。
作此動作注意以上幾點：
１、作開門纏繞時，要順敵取適當距離，如敵手肘向外凸出，不想給我機會纏繞時，我可以因敵 成體，運用聽勁改敷鎖對方即可。
２、纏繞時我的手掌一定要與敵之手臂保持輕沾輕粘的接觸，不可以超出敵手臂之外，或纏的過程中有落空，纏時一定要像打蛇隨棍上一樣的纏上去。
３、右手纏繞妥敵臂後，左手可順勢而上作出牛舌掌纏頸摔。
４、作牛舌掌纏頸摔時，要特別注意要由小指而無名指而中指而食指一節節的儘量往前延伸纏繞，但不可以是一個指點一個指點的打下去，這樣就沒有纏繞的力量湧出，纏繞同時，手肘要保持樁形及正力順著手指一節節往前纏繞，手掌要朝自己右肩方向運行，敵人的頭就會夾在我胸裡，如果我旋纏時往前往斜下方纏出，就會破壞敵人的腰部勁線和重心，敵人就會被纏摔出去。（這個纏繞要領非常重要一定切記）。

ＰＳ：作下壓肘式時要注意以幾點：
１、作此動作時切記不可拉、轉同時動作，如同時動作，就會敗形反受敵制，如先拉再轉則可將敵勁引進深入使落空再合即出。
２、所謂撞、拉、轉、發：撞是自己的手肘先撞自己腰部然後作出龍腰，面對敵人愈薄愈好，然後再拉接著才轉再發。
３、發時要用磨背技巧來發，即撞、拉、轉後再運用磨背的擠壓力發出去，當然要三勢一線保持樁形及正力。

柒、下壓肘之延伸動作：
當敵人用左手抓住我右手腕時，我可用下壓肘式拉引轉掌敷住對方之手，即刻上步補位，切記保持樁形才有正力、左手輕敷其左肩外側，自身作出龍腰，右腳後旋，以順時方向往斜下方卸甲旋出，此動作如中平肘式引進落空合即出的操作方法一樣，只是這邊我們可改成下壓肘式來操，其原理是一樣的。但其有一點要特別注的地方即是，要下壓敵之腕部時絕不可用橫力，如順勢立掌橫轉下壓敵之腕，則是橫力，是不可以用的，指掌一定要由上往下帶來扣住敵之腕部才行。