宗岳門太極拳布武道館---推掌練習

壹、推掌的重點：

二腳平行站立，右手掌引在左胸前，由西南向東北之方向推出，*****，推掌時最容易犯的毛病就是雨刷手或BYE、BYE手，應該是由*****一節一節，由西南往東北方向往前推出，並要有**的意念和運作在其中。

參、二手正力摔：
一、技巧：
我與敵兩相對，敵左手執我右手腕處，我順來勁引落合，*****，先手進，再腳進作出***，以腳指作出反Ｕ型，移重心左肩背貼敵人左胸前，接著右腳向後外旋，此時右手推掌，左手**一起向前伸直，配合右腳的後旋，以45度角向下旋轉發勁，敵則摔出去矣！
二、注意事項：
１、作二手正力摔時，它的重心是在前面中間，*****。