下壓肘教學1

下壓肘纏摔練習

下壓肘纏頸摔練習

正確軌跡上的鬆才是鬆

正確走化的軌跡不脫上翻/下壓以及反身

所以正確的單手練習

不但可以進行全域空間的卸化

更加可以進行全域空間的攻守