布武道館新站測試

已經有兩個星期沒有更新網誌了吧!!

讓大家久等了~~~
這段期間在努力建立新的網頁空間,好提供學員們有個交流的地方.
也利用這個機會做資料整理的架構,好讓大家可以很快的找到所需要的資料.
新站目前已經稍具雛形,若還需要補充哪些架構或者修改,也大家請提供建議.
待架構完整,會將手邊的資料都放上去,分享給大家.

討論的部分
目前只分兩類,註冊/未註冊,
只要有註冊就可以開討論版做討論,
不然就只能留言.

要注意的是,目前註冊開放,並不限制宗岳門內人員,所有人都可以註冊進來開版討論.
往後或者有建議分類,也可以將註冊者分為門內與門外兩類,分開討論.

目前,本部落格仍會存在,
只是多個有效的資料流覽/文章分享/心得分享/學員分享等功能,在另一個空間.
這樣可以讓學員有個可以討論分享,或者發表自己想法心得的獨立空間.

若還需要什麼功能,也請給予建議,
我們會盡量做到,讓大家可以在學習上獲得更佳的資源,加速學習的成效.
歡迎也期許大家好好利用 ~~

網址如下:
http://zongyuebuwu.twbbs.org/



ps:這兩周上課的資料,會在近期上傳!!

宗岳門太極拳布武道館---論整

論整

「整勁」是中國武術上常提及的用語，也是每個學武的人耳熟能詳的字辭。但到底甚麼是整勁，卻是大多數習武的人都沒法輕易說清楚講明白的。許多的武術書籍都會提及「整勁」，但也卻都是草草帶過，或者言不及義、不知所云。因此對於「整勁」一辭也就越來越讓人丈二金剛摸不著頭腦，讓嚮往武學的武者在長時間裡陷入迷思，以為那是很難的、很玄的、離自己很遠的一種功夫。

其實不然，「整勁」真的是很容易的一件事或者說是一種簡單的操作技術。對於「勁」姑且解譯成有效率的力；因此，我們可以這樣來看，就「整」字來說，以動詞是表達「集合」、「治理」的意思，「整勁」就是說，集合有效率的力。而「整」以形容詞來說，就是指「有秩序的」、「完全的」，所以說，「整勁」可以解釋成有秩序的有效力。隨筆至此，相信很多人對以上的詮釋產生很大的狐疑；有這麼簡單嗎？這也難怪，就是因為太簡單，簡單到自己都不太能置信，所以只好相信那些有談等於沒談的空話，讓自己一輩子陷入無限的迷思中。

以下舉幾個例子，或許就不會那麼感到困惑了。以前的馬車有分單匹馬拉車或者是多匹馬拉車，在這裡以多匹馬拉車來說明。在多匹馬拉車的時候，利用套具將馬匹固定住，馬車集合多匹馬的眾力有效率的前進；或者，相信大家都有看過彩帶，以彩帶作為舞蹈的表演工具是很平常的；舞者利用一根棒子連接一長串的帶子，舞動手中的棒子做出許多的舞蹈動作，而彩帶則是有秩序的依循著棒子的頭端前進，循著棒子的軌跡在飄舞著。

依宗岳門太極拳解王宗岳太極拳論，由宗長葉金山先生明白指出「指領」才是太極拳的操作方式，不就是對「整勁」已經下了最好的注解了。這麼說或許又讓人困惑了，那麼我試著來說明一下；「一動無有不動，一靜無有不靜。」說的是太極拳操作所展現的樣子，一動無有不動並不是說同一時間都在動，一靜無有不靜也不是說同時都靜，而應該是像彩帶或者是馬車的運動過程一樣，集合眾力依序而動而靜。以出拳來說明，內家的打擊有高技術、高速度、高威力等三種特性，在出拳的過程中以指領，並因為鬆柔而自然排列出樁型造成重擊；而有些出拳得打擊方法，是扭腰爾後出拳，借由扭腰來增加打擊的威力；以上兩種出拳方法，乍看之下好像相差無幾，但是請注意，第一：借由扭腰爾後出拳，在時間上已經慢直接出拳的技術。第二：借由扭腰爾後出拳，已經無法達到「節節貫串」，造成斷勁，也就是無法連續而產生了「斷續」，爾後所出的力已經不是最佳有效率的力，是橫力、肌肉力或者是用力。因此，「整勁」不是名詞而同時是形容詞或者動詞，是經由觀念釐清後，是可以直接操作的技術。

未完待續…

宗岳門太極拳布武道館---讚宗岳太極之美by張龍飛

宗岳太極之美

腰若龍形轉，身似靈猴動，手如千手佛，樁似千年柱，

正力對敵不可讓；輕若鴻毛重泰山，動若脫兔三窋藏，

攻如鷹翻似虎揚，頭至尾隨常山蛇，因敵成體順人動，

要攻要守隨我意，拳下如雨腳驟至，上沖下洗人難防，

左搓右揉誰能擋，翻筋展骨洗五臟，專氣至柔健康藏，

唯有宗岳太極讚。

中華民國九十七年九月十四日星期日張龍飛書

宗岳門太極拳布武道館---托掌練習紀錄by張龍飛

壹、托掌軌跡練習：
　　雙腳平行站立，重心放左腳，右手向前伸直五指撐開，手掌逆時金擰轉至極限，手肘*********勁，然後向右轉45度，手與身成樁形，然後****開始以指領勁往下往內挖，*************，一定要由指、腕、小臂、肘、肩一節往前延伸，************************，由東北至西南方向挖回來剛好一圈，像用杓子挖冰淇淋一樣，最後手掌剛好挖至左肩窩，整個手掌也擰至極限，繼續保持樁形，再順勢一鬆一轉，變成推掌出去。


貳、托掌內勁解脫檢測：
當托掌軌跡練好之後，就可以作巨力檢測，與對方兩相站立，然後我伸出右手作托掌預備動作，對方用手抓住我要施技的手腕，我就實施托掌，如果軌跡正確的的話，對方的手立刻會被隨我軌跡跟進被我壓制住，而且是在我不費力的狀態下，他不得不跟我著我托掌的內勁走。


肆、黃金三角出拳變打技：
一、先熟悉軌跡：
先雙腳平行站立，右手五指撐開作推掌預備勢，開始往前推掌至極限，然後逆時劃圓調轉龍頭向下變成砸拳，向下砸到極限手掌朝外掌背朝用時（此時小臂和肘是微曲，龍頭再順時針調轉往上走，又回到推掌出拳。
ＰＳ：**************..........

宗岳門太極拳布武道館---托掌纏摔加強心得分享